'2023/09/08 글 목록

안녕하세요. 기초대사량 계산기라는 걸 들어보셨나요? 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해 이야기하고자 합니다. 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량인 것은 누구나 아실 텐데요. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느 정도인지 궁금하실 겁니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타납니다. 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말하며, 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만쉬거나 앉아있을 때도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등등이 일을 하고 있죠. 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40-50대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 그래서 나이가 들수록 체중이 증가하는 것입니다. 그래서 기초대사량을 꾸준히 늘린다면 적정한 체중을 유지..

카테고리 없음 2023. 9. 8. 13:49

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