'2023/08/18 글 목록

저는 요즘 저녁식사엔 뱃살을 빼기 위해서 삶은 계란을 3알 정도 먹으며 다이어트하고 있는데요. 그만큼 다이어트를 하시는 분들에게 있어 떼려야 뗄 수 없는 식재료 중 하나가 바로 계란이지 않을까 싶습니다. 하지만 식단을 짤때 체계적으로 짜지 못하다 보니 살이 더디게 빠지는 것 같아서 칼로리를 계산하고 식단을 구성해 보기로 했는데 제 생각보다 삶은 계란 칼로리가 꽤나 높더라고요. 하지만 삶은 계란 칼로리를 알아보면서 그 효능과 단백질 함량까지 알아보니 왜 많은 사람들이 다이어트를 할 때 계란을 자주 먹는 것인지 알게 되었습니다. 이미 여러분들께도 아시는 정보이겠지만, 제 블로그에서 다시한번 저의 경험을 알려드리면 좋을 것 같아서 포스팅합니다. 일단 달걀의 경우에는 어떻게 조리하느냐에 따라서 칼로리가 달라지게..

카테고리 없음 2023. 8. 18. 22:11

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